kursplan
Lasst euch von der Gruppe mitreissen! Alle Kurse sind sowohl auf Einsteiger als auch auf Fortgeschrittene zugeschnitten.
Unsere Kurse
Ausdauertraining in Form von Gruppenfitness motiviert, und ergänzt somit ideal das Krafttraining.
Body-Fit
Full-Body Workout
Yoga/Stretch
Fat Burner
Sling Training
Zumba®
Faszien Training
Move4Fun
Body-styling
Functional circle
rehasport
Unser Kursplan
Tägliches Programm an unterschiedlichen Kursen, bei dem für Jedermann etwas geboten wird.
Montag
Body-Fit
6:30 pm - 7:30 pm
Montag
6:30 pm
-
7:30 pm
Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Wir trainieren alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls und mitreißender Musik.
Dienstag
Jumping
6:00 pm - 6:45 pm
Dienstag
6:00 pm
-
6:45 pm
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Fat Burner
6:55 pm - 7:55 pm
Dienstag
6:55 pm
-
7:55 pm
Der Klassiker: dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Effizientes Herz-/ Kreislauftraining, in welchem muskuläre Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert und verbessert werden.
Mittwoch
Full-Body Workout
9:00 am - 10:00 am
Mittwoch
9:00 am
-
10:00 am
Beim Full-Body Workout geht es vornehmlich darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu stärken. Vorrangiges Ziel des Trainings ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern.
Rehasport Orthopädie
10:00 am - 11:00 am
Mittwoch
10:00 am
-
11:00 am
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Rehasport Orthopädie
5:00 pm - 6:00 pm
Mittwoch
5:00 pm
-
6:00 pm
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Body-Styling
6:00 pm - 7:00 pm
Mittwoch
6:00 pm
-
7:00 pm
Dynamisches Ausdauer- und abwechslungsreiches Muskelkrafttraining für diejenigen, die „Power“ lieben. Wir machen Dich stark und definiert indem wir intensiv verschiedene Hauptmuskelgruppen mit Langhanteln, Einzelgewichten und/oder einem Step trainieren.
Donnerstag
STRONG by Zumba®
6:30 pm - 7:30 pm
Donnerstag
6:30 pm
-
7:30 pm
STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.
Rehasport Orthopädie
7:30 pm - 8:30 pm
Donnerstag
7:30 pm
-
8:30 pm
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Freitag
Functional Circle
6:30 pm - 7:30 pm
Freitag
6:30 pm
-
7:30 pm
Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst Du Deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Dadurch trainierst Du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die Dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Samstag
Move4Fun /Fat Burner
10:00 am - 11:00 am
Samstag
10:00 am
-
11:00 am
Straffung der Problemzonen durch ausdauerreiche Übungen mit verschiedenen Kleingeräten. Zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Fettverbrennung.