Kurse
Gemeinsam trainieren, motiviert bleiben und Spaß an Bewegung haben. Entdecke unser vielseitiges Kursangebot in der Sportinsel Kelheim.
UnserE Kurspläne
Sportinsel Kurse
Montag
Core Workout
19:00 - 20:00
Montag
19:00
-
20:00
Beim Core Workout geht es vornehmlich darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu stärken. Feste Po-muskeln bekommen, den Bauch flach machen, die Beine und Arme straffen Vorrangiges Ziel des Trainings ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern.
Dienstag
Mittwoch
Get Strong
18:15 - 19:15
Mittwoch
18:15
-
19:15
Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Wir trainieren alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls und mitreißender Musik.
Donnerstag
Jumping
18:00 - 18:50
Donnerstag
18:00
-
18:50
Jumping ist ein Gruppen-Workout, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Das intensive Trainingskonzept ist ein effektives Workout für den ganzen Körper. Mit Jumping Fitness werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Durch die Kombination aus schnellen und langsamen Bewegungen werden über 400 Muskeln aktiviert. Das Training wird auf einfachen Sprüngen aufgebaut und bietet einen leichten Einstieg.
Freitag
Functional Circle
18:15 - 19:15
Freitag
18:15
-
19:15
Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst Du Deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Dadurch trainierst Du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die Dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Samstag
Move4Fun
10:00 - 11:00
Samstag
10:00
-
11:00
Straffung der Problemzonen durch ausdauerreiche Übungen mit verschiedenen Kleingeräten. Zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Fettverbrennung.
Gesundheitskurse
Montag
Rehasport Orthopädie
09:00 - 09:45
Montag
09:00
-
09:45
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Rehasport Orthopädie - Sanft
10:00 - 10:45
Montag
10:00
-
10:45
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Im Vergleich zum normalen Rehasport findet diese Stunde mit geringerer Intensität statt.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Im Vergleich zum normalen Rehasport findet diese Stunde mit geringerer Intensität statt.
T-RENA / RV-FIT
11:00 - 12:00
Montag
11:00
-
12:00
T-Rena (trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge) ist ein gerätegestütztes Trainingsprogramm der Deutschen Rentenversicherung. Es schließt direkt an eine medizinische Rehabilitation an und unterstützt dich dabei, den Erfolg deiner Reha langfristig zu erhalten und deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Dienstag
Rehasport Orthopädie - Frauen
09:00 - 09:45
Dienstag
09:00
-
09:45
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Diese Stunde findet explizit für Damen statt.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Diese Stunde findet explizit für Damen statt.
Rehasport Orthopädie
10:00 - 10:45
Dienstag
10:00
-
10:45
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Herzsport
16:45 - 17:45
Dienstag
16:45
-
17:45
Herzsport ist ein ärztlich betreutes Ausdauer- und Bewegungstraining für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Unter Anleitung speziell geschulter Übungsleiter wird schonend die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, das Herz gestärkt und das Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewonnen. Der Kurs ist kostenlos und wird zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. (mit ärztlicher Verordnung)
Rehasport Orthopädie
18:00 - 18:45
Dienstag
18:00
-
18:45
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Mittwoch
Rehasport Orthopädie
09:00 - 09:45
Mittwoch
09:00
-
09:45
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Rehasport Orthopädie
10:00 - 10:45
Mittwoch
10:00
-
10:45
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Rehasport Orthopädie
17:15 - 18:00
Mittwoch
17:15
-
18:00
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
T-RENA / RV-FIT
18:15 - 19:15
Mittwoch
18:15
-
19:15
T-Rena (trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge) ist ein gerätegestütztes Trainingsprogramm der Deutschen Rentenversicherung. Es schließt direkt an eine medizinische Rehabilitation an und unterstützt dich dabei, den Erfolg deiner Reha langfristig zu erhalten und deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Donnerstag
Rehasport Orthopädie
19:00 - 19:45
Donnerstag
19:00
-
19:45
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Freitag
Herzsport
09:00 - 10:00
Freitag
09:00
-
10:00
Herzsport ist ein ärztlich betreutes Ausdauer- und Bewegungstraining für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Unter Anleitung speziell geschulter Übungsleiter wird schonend die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, das Herz gestärkt und das Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewonnen. Der Kurs ist kostenlos und wird zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. (mit ärztlicher Verordnung)
Rehasport Orthopädie
10:15 - 11:00
Freitag
10:15
-
11:00
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Samstag
Unsere Kurse
Ausdauertraining in Form von Gruppenfitness motiviert, und ergänzt somit ideal das Krafttraining.
Body-Fit
Core Workout
Get Strong
Functional circle
