Probetraining
Mitglied werden

Milon-Zirkel

In 24 Minuten zum Erfolg

Was ist der Milon-Zirkel?

Im Milon-Premium-Zirkel trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Figur nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, und das so einfach, sicher und effektiv wie möglich. Mit dem Milon-Premium-Zirkeltraining trainieren Sie erfolgreich, schnell und mit hoher Motivation. Das Zirkeltraining bietet mit der neusten Technik, die besten Voraussetzungen für ein zielgerichtetes Training. Der Zirkel gewährleistet ein Training für alle Ansprüche: vom gesundheitsorientierten Grundlagentraining über das gezielte Krafttraining bis zu Prävention und Rehabilitation.
Das Milon-Premium-Zirkeltraining läuft in einem, wie das Wort schon verrät, zeitlich vorgegebenen Kreislauf ab. Die verschiedenen Muskelgruppen werden so nacheinander trainiert, während sich die Geräte dank Milon CARE und dem persönlichen Trainings-Chip auf Ihre individuelle Bedürfnisse einstellen. Die Belastung lässt sich während der Bewegungsausführung verändern. Das Training wird dadurch noch wirksamer. Im Gegensatz zum Training mit Gewichten ist es z.B. in allen Milon-Zirkeln möglich, die Exzentrik- also die Muskelbelastung während der rückführenden Bewegung zu erhöhen. Zudem besteht die Option, das Tempo, die Trainingsart (z. B. adaptiv und isokinetisch) und die Form des Widerstands zu variieren.

Personal Training für alle – mit einem Lächeln im Gesicht

Nie war Fitnesstraining so einfach, sicher und effektiv. Das computergestützte Training mit den milon Premium Geräten kann komplett auf Ihre ganz individuellen Trainingsmotive eingestellt werden.

Nicht jeder hat die Zeit, mehrmals pro Woche zwei Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Für alle, die einen stressigem Alltag haben und dennoch fit werden möchte, bietet sich das Training im milon Premium Zirkel an. Mit dem milon Zirkeltraining reichen schon zwei Trainingseinheiten à 24 Minuten, um sichtbare Erfolge erzielen – egal, ob Sie ihren Rücken stärken, abnehmen oder einfach nur fitter werden möchten.

Woman holding climbing rope in cross-fit exercises

Wie ging die Übung noch gleich ?

Ein weiterer Vorteil für deinen Trainingserfolg: Durch die regelmäßig gespeicherten Trainingsfortschritte erübrigt sich das manuelle Dokumentieren des Trainingsfortschritts – das lästige Herumtragen eines gedruckten Trainingsplans gehört somit der Vergangenheit an! Die Speicherung der Daten spart nicht nur Zeit, sie ermöglicht dir auch ein sicheres Training, denn die Wahrscheinlichkeit einer falschen Trainingsausführung besteht durch die automatische Geräteeinstellung nicht mehr. Während jeder Übung erhältst du direktes Feedback zur richtigen Trainingsausführung und -geschwindigkeit. Daneben besteht die Möglichkeit, die Übung am Gerätebildschirm zu bewerten. So lernt auch das System kontinuierlich mit.

Vorteile

GESUNDHEITS- UND NICHT-SPORTLER

Viele Menschen haben verschiedene Beschwerden. Schulterprobleme, Knieprobleme, schwache Knochen oder schwache Muskeln. Der milon Zirkel eignet sich optimal dafür schnell und sicher den Grundzustand zu verbessern und eine Ganzkörperkräftigung aufzubauen. Die ist eine wichtige Voraussetzung für mehr Lebensqualität und einen aktiveren Lebensstil. Nach 6 – 12 Wochen werden Sie bereits von den aktiveren Gewohnheiten profitieren und mehr Spaß am Sport haben.

PERSONALISIERTES TRAINING TRIFFT MODERNE TECHNIK

Geräte, die sich vollautomatisch auf Ihre persönlichen Bedürfnisse einstellen. Sie bieten in der nachgebenden Belastungsphase mehr Widerstand als Sie zu Beginn weggedrückt haben. Dies nennt man exzentrisches Training. Im milon Zirkel trainierst du nie alleine und hast immer ein optimales Verhältnis von Trainings- und Pausenzeit. Gemeinsam zu trainieren macht deutlich mehr Spaß.

VORBEUGUNG UND REDUZIERUNG VON RÜCKENSCHMERZEN

Unsere Muskeln unterstützen unsere Gelenke! Mit milon Training können Sie sogar bei chronischen Rückenschmerzen zu 100 % sicher durchführen. Durch die vollautomatische Geräteeinstellung trainieren Sie im schmerzfreien Bereich und Ihre Muskeln werden stärker. Nach ein paar Wochen werden sie die Verbesserung spüren. Damit stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule und kräftigen den Rücken.

STÄRKERE MUSKULATUR – SCHNELLER EINE STRAFFERE FIGUR!

Muskeln machen schlank! Die einzigartige Möglichkeit des milon Trainings, die Muskeln in der nachgebenden Belastungsphase des Training zu aktivieren wird exzentrisches Training genannt und verbessert die Muskelkräftigung um 30 % in der Hälfte der Trainingszeit.

EINE LÖSUNG FÜR MENSCHEN MIT WENIG ZEIT

Ein komplettes milon Training dauert insgesamt nur 35 Min. Trainingszeit. Ergänzt durch eine fünf-minütige Erwärmung ist es ein optimales Ganzkörperkräftigungs-Training. Sie können weiterhin eine Runde im Zirkel mit allen anderen sportlichen Aktivitäten wie z.B. Gruppenkurse kombinieren.

BESSERE ERGEBNISSE

Ohne Anstrengung keine Trainingsergebnisse. Es ist bewiesen, ohne Anstrengung können keine Trainingsergebnisse erreicht werden. Gemeinsam trainieren motiviert und milon Training fordert 30 % mehr Muskulatur als herkömmliches Training. Durch die regelmäßige Abwechslung von Kräftigung und Herz-Kreislauftraining erhöht es den Stoffwechsel 15-mal stärker als normales Ausdauertraining.

Fit for life

Noch fragen?

Bei Fragen oder Unsicherheiten bezüglich Kursen oder Übungen einfach vor Kursbeginn den/die Kursleiter/in ansprechen oder sich an unsrer Trainer wenden. Diese unterstützen dich gerne.

Probetraining
Mitglied werden