Tägliches Programm an unterschiedlichen Kursen, bei dem für Jedermann etwas geboten wird.
Montag
Rehasport Orthopädie
09:00 - 09:45
Montag
09:00
-
09:45
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Body-Styling
18:50 - 19:50
Montag
18:50
-
19:50
Die Bodystyling-Methode besteht aus einem Mix aus Kraft & Ausdauer und ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts oder Kleingeräten geht es an die Körperveränderung. Wer seinen Körper von Kopf bis Fuß durch gezielte Kräftigungsübungen stärken und formen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.
Dienstag
Core Workout
18:00 - 18:45
Dienstag
18:00
-
18:45
Beim Core Workout geht es vornehmlich darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu stärken. Feste Po-muskeln bekommen, den Bauch flach machen, die Beine und Arme straffen Vorrangiges Ziel des Trainings ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern.
Jumping
19:00 - 20:00
Dienstag
19:00
-
20:00
Jumping ist ein Gruppen-Workout, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Das intensive Trainingskonzept ist ein effektives Workout für den ganzen Körper. Mit Jumping Fitness werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Durch die Kombination aus schnellen und langsamen Bewegungen werden über 400 Muskeln aktiviert. Das Training wird auf einfachen Sprüngen aufgebaut und bietet einen leichten Einstieg.
Mittwoch
Rehasport Orthopädie
17:15 - 18:00
Mittwoch
17:15
-
18:00
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Get Strong
18:15 - 19:15
Mittwoch
18:15
-
19:15
Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Wir trainieren alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls und mitreißender Musik.
Donnerstag
STRONG by Zumba®
19:00 - 20:00
Donnerstag
19:00
-
20:00
STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.
Freitag
Rehasport Orthopädie
10:00 - 10:45
Freitag
10:00
-
10:45
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Stay Fit
18:15 - 19:15
Freitag
18:15
-
19:15
Ganzkörpertraining. Wir trainieren zu mitreißender Musik alle großen Muskelgruppen mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes etc.
Samstag
Move4Fun /Fat Burner
10:00 - 11:00
Samstag
10:00
-
11:00
Straffung der Problemzonen durch ausdauerreiche Übungen mit verschiedenen Kleingeräten. Zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Fettverbrennung.
Unsere Kurse
Ausdauertraining in Form von Gruppenfitness motiviert, und ergänzt somit ideal das Krafttraining.
Body-Fit
Full-Body Workout
Yoga/Stretch
Fat Burner
Sling Training
Zumba®
Faszien Training
Move4Fun
Body-styling
Functional circle
