BEWEGLICHKEITSZIRKEL
BEWEGLICHKEITS-ZIRKEL
Nachhaltig, wirksam & entlastend
Extrafit Beweiglichkeitszirkel
Das Rücken- und Gelenktraining im extrafit-Beweglichkeitszirkel arbeitet mit Hilfe von gerätegestützten Dehn- und Beweglichkeitsprogrammen gezielt gegen schmerzhafte Funktionsstörungen durch Muskelverkürzungen und bringt die Muskelfunktionen wieder in Ordnung.
Dehnung ist neben Kraft- und Ausdauertraining der dritte wichtige, oft vernachlässigte, Bereich körperlicher Fitness.
Intensive Dehnübungen
Während beim milon-Training der Fokus auf der Verbesserung von Kraft und Ausdauer liegt, dient der extrafit-Zirkel mit intensiven Dehnübungen als optimale Ergänzung, um auch ihre Beweglichkeit zu verbessern.
Im Studio Trainieren
Intensive Mobilisation
an 8 Stationen
2 Einheiten
zu je 15 Minuten pro Woche reichen aus
Professionelle Unterstützung
durch unsere Mitarbeiter