Tägliches Programm an unterschiedlichen Kursen, bei dem für Jedermann etwas geboten wird.

Montag

Rehasport Orthopädie

09:00 - 09:45

Rehasport Orthopädie

Montag 09:00 - 09:45
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.

Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.

Body-Styling

18:50 - 19:50

Body-Styling

Montag 18:50 - 19:50
Die Bodystyling-Methode besteht aus einem Mix aus Kraft & Ausdauer und ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts oder Kleingeräten geht es an die Körperveränderung. Wer seinen Körper von Kopf bis Fuß durch gezielte Kräftigungsübungen stärken und formen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.
Dienstag

Core Workout

18:00 - 18:45

Core Workout

Dienstag 18:00 - 18:45
Beim Core Workout geht es vornehmlich darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu stärken. Feste Po-muskeln bekommen, den Bauch flach machen, die Beine und Arme straffen Vorrangiges Ziel des Trainings ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern. 

Jumping

19:00 - 20:00

Jumping

Dienstag 19:00 - 20:00
Jumping ist ein Gruppen-Workout, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Das intensive Trainingskonzept ist ein effektives Workout für den ganzen Körper. Mit Jumping Fitness werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Durch die Kombination aus schnellen und langsamen Bewegungen werden über 400 Muskeln aktiviert. Das Training wird auf einfachen Sprüngen aufgebaut und bietet einen leichten Einstieg.
Mittwoch

Rehasport Orthopädie

17:15 - 18:00

Rehasport Orthopädie

Mittwoch 17:15 - 18:00
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.

Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.

Get Strong

18:15 - 19:15

Get Strong

Mittwoch 18:15 - 19:15
Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Wir trainieren alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls und mitreißender Musik.
Donnerstag

STRONG by Zumba®

19:00 - 20:00

STRONG by Zumba®

Donnerstag 19:00 - 20:00
STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.
Freitag

Rehasport Orthopädie

10:00 - 10:45

Rehasport Orthopädie

Freitag 10:00 - 10:45
Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht. Rehasport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen.

Nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die Behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.

Stay Fit

18:15 - 19:15

Stay Fit

Freitag 18:15 - 19:15
Ganzkörpertraining. Wir trainieren zu mitreißender Musik alle großen Muskelgruppen mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes etc.
Samstag

Move4Fun /Fat Burner

10:00 - 11:00

Move4Fun /Fat Burner

Samstag 10:00 - 11:00
Straffung der Problemzonen durch ausdauerreiche Übungen mit verschiedenen Kleingeräten. Zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Fettverbrennung. 

Unsere Kurse

Ausdauertraining in Form von Gruppenfitness motiviert, und ergänzt somit ideal das Krafttraining.

Body-Fit

Full-Body Workout

Yoga/Stretch

Fat Burner

Sling Training

Zumba®

Faszien Training

Move4Fun

Body-styling

Functional circle

rehasport

Fit for life

Noch fragen?

Bei Fragen oder Unsicherheiten bezüglich Kursen oder Übungen einfach vor Kursbeginn den/die Kursleiter/in ansprechen oder sich an unsrer Trainer wenden. Diese unterstützen dich gerne.